Óvodánkban csakis minőségi alapanyagokból készült egészséges ételeket és italokkal kínáljunk a gyermekeket.
Napi négy étkezést biztosítunk:
- 09:00 – reggeli
- 10:30 – gyümölcs és zöldségtál (komatál)
- 12:00 – ebéd (meleg leves, második fogás, savanyúság/saláta)
- 16:00 – uzsonna
Ételkínálatunk a gyermekek napi kalóriaszükségletét figyelembe véve, orvos és nutricionista szakemberek ajánlásait követve igazodik a korszerű táplálkozás elvárásaihoz. A menü változatos, 4 hétre van megtervezve
Gondoltunk a speciális étrendre szoruló gyermekekre is, igény szerint rendelhető tej- vagy lisztérzékeny, illetve vegetáriánus menü.
Célunk, hogy korszerű, finom ételeinkkel, változatos étrendünkkel – amelynek elemei esetenként eltérnek az eddig megszokottól – hozzászoktassuk a gyerekeket az egészséges, sokoldalú táplálkozáshoz.
Az egy főre jutó ételadag súlya az alábbi táblázat szerint van feltálalva (a napi menüben ezeket minden ételre vonatkozóan külön feltüntetjük):
| Tejtermék | 100-150 g |
| Kenyér, gabonapelyhek, száraz-tészta, tojás | 100g |
| Levesek és csorbák | 150-200 g |
| Főétel – körítés | 100-150 g |
| Főétel – hús | 60-70 g |
| Komatál | 80-100g |
A gyerekek számára összeállított egészséges étrend ugyanazon az elven alapszik, mint a felnőttek étrendje. Minden embernek szüksége van ugyanazokra a típusú táplálékokra – például vitaminokra, ásványi anyagokra, szénhidrátokra, fehérjére és zsírra. Az eltérő korú személyek számára összeállított étrend csupán a speciális táplálékok mennyiségében különbözik. Az óvodai étkezések alkalmával az életkoronként szükséges 70-90% átlagkalóriát biztosítjuk!
1-3 éves gyerekek
| Kalória | 1000-1400, a növekedési és aktivitási szinttől függően |
| Fehérje | A napi kalóriamennyiség 5-20 %-a (13-50 gramm napi 1000 kalóriára vetítve) |
| Szénhidrátok | A napi kalóriamennyiség 45-65 %-a (113-163 gramm napi 1000 kalóriára vetítve) |
| Zsír | A napi kalóriamennyiség 30-40 %-a (33-44 gramm napi 1000 kalóriára vetítve) |
| Nátrium | Napi 1000 milligramm |
| Rost | Napi 19 gramm |
| Kalcium | Napi 500 milligramm |
4-7 éves gyerekek
| Kalória | 1200-1800, a növekedési és aktivitási szinttől függően |
| Fehérje | A napi kalóriamennyiség 10-30 %-a (30-90 gramm napi 1200 kalóriára vetítve) |
| Szénhidrátok | A napi kalóriamennyiség 45-65 %-a (135-195 gramm napi 1200 kalóriára vetítve) |
| Zsír | A napi kalóriamennyiség 25-35 %-a (33-47 gramm napi 1200 kalóriára vetítve) |
| Nátrium | Napi 1200 milligramm |
| Rost | Napi 25 gramm |
| Kalcium | Napi 800 milligramm |