ÉTKEZÉS

Share

Óvodánkban csakis minőségi alapanyagokból készült egészséges ételeket és italokkal kínáljunk a gyermekeket.

Napi négy étkezést biztosítunk:

  • 09:00 – reggeli
  • 10:30 – gyümölcs és zöldségtál (komatál)
  • 12:00 – ebéd (meleg leves, második fogás, savanyúság/saláta)
  • 16:00 – uzsonna

Ételkínálatunk a gyermekek napi kalóriaszükségletét figyelembe véve, orvos és nutricionista szakemberek ajánlásait követve igazodik a korszerű táplálkozás elvárásaihoz. A menü változatos, 4 hétre van megtervezve

Gondoltunk a speciális étrendre szoruló gyermekekre is, igény szerint rendelhető tej- vagy lisztérzékeny, illetve vegetáriánus menü.

Célunk, hogy korszerű, finom ételeinkkel, változatos étrendünkkel – amelynek elemei esetenként eltérnek az eddig megszokottól – hozzászoktassuk a gyerekeket az egészséges, sokoldalú táplálkozáshoz.

Az egy főre jutó ételadag súlya az alábbi táblázat szerint van feltálalva (a napi menüben ezeket minden ételre vonatkozóan külön feltüntetjük):

Tejtermék 100-150 g
Kenyér, gabonapelyhek, száraz-tészta, tojás 100g
Levesek és csorbák 150-200 g
Főétel – körítés 100-150 g
Főétel – hús 60-70 g
Komatál 80-100g

A gyerekek számára összeállított egészséges étrend ugyanazon az elven alapszik, mint a felnőttek étrendje. Minden embernek szüksége van ugyanazokra a típusú táplálékokra – például vitaminokra, ásványi anyagokra, szénhidrátokra, fehérjére és zsírra. Az eltérő korú személyek számára összeállított étrend csupán a speciális táplálékok mennyiségében különbözik. Az óvodai étkezések alkalmával az életkoronként szükséges 70-90% átlagkalóriát biztosítjuk!

1-3 éves gyerekek   

Kalória 1000-1400, a növekedési és aktivitási szinttől függően
Fehérje A napi kalóriamennyiség 5-20 %-a (13-50 gramm napi 1000 kalóriára vetítve)
Szénhidrátok A napi kalóriamennyiség 45-65 %-a (113-163 gramm napi 1000 kalóriára vetítve)
Zsír A napi kalóriamennyiség 30-40 %-a (33-44 gramm napi 1000 kalóriára vetítve)
Nátrium Napi 1000 milligramm
Rost Napi 19 gramm
Kalcium Napi 500 milligramm

4-7 éves gyerekek

Kalória 1200-1800, a növekedési és aktivitási szinttől függően
Fehérje A napi kalóriamennyiség 10-30 %-a (30-90 gramm napi 1200 kalóriára vetítve)
Szénhidrátok A napi kalóriamennyiség 45-65 %-a (135-195 gramm napi 1200 kalóriára vetítve)
Zsír A napi kalóriamennyiség 25-35 %-a (33-47 gramm napi 1200 kalóriára vetítve)
Nátrium Napi 1200 milligramm
Rost Napi 25 gramm
Kalcium Napi 800 milligramm

 

OKTATÁS

BEIRATKOZÁS ÉS TANDÍJ


BESZOKTATÁS


FELSZERELTSÉG


ÉTKEZÉS


KÖRNYEZETTUDATOSSÁG


EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS